Penggunaan Media Sosial yang Intensif Dikaitkan dengan Penurunan Kepuasan Hidup Remaja: Laporan Kebahagiaan Dunia 2026
Apakah penggunaan media sosial yang berlebihan bisa menurunkan kepuasan hidup remaja? Inilah salah satu pertanyaan utama yang dijawab dalam World Happiness Report 2026. Laporan ini mengungkapkan hubungan antara intensitas penggunaan platform sosial dan tingkat kepuasan hidup, berdasarkan data dari survei PISA OECD tahun 2022. Survei tersebut melibatkan lebih dari 270.000 siswa berusia 15 hingga 16 tahun dari 47 negara. Menariknya, sementara banyak penelitian fokus pada dampak negatif media sosial terhadap kesehatan mental, laporan ini lebih menyoroti bagaimana media sosial mempengaruhi aspek positif seperti kepuasan hidup secara keseluruhan.
Pengaruh Penggunaan Media Sosial terhadap Kepuasan Hidup Remaja: World Happiness Report 2026
Menurut studi tersebut, di kalangan remaja perempuan, mereka yang menghabiskan kurang dari satu jam sehari di media sosial melaporkan tingkat kepuasan hidup tertinggi. Sebaliknya, skor kepuasan hidup cenderung menurun seiring dengan meningkatnya waktu penggunaan. Remaja perempuan yang menggunakan media sosial lebih dari lima hingga tujuh jam sehari memiliki kemungkinan jauh lebih besar untuk melaporkan kepuasan hidup yang rendah dibandingkan dengan pengguna yang lebih ringan.
Di sisi lain, di kalangan remaja laki-laki, terutama di Eropa Barat dan negara-negara berbahasa Inggris, pengguna ringan melaporkan kepuasan hidup yang lebih tinggi dibandingkan dengan pengguna berat. Namun, di wilayah lain perbedaan ini tidak terlalu mencolok. Secara keseluruhan, baik pengguna berat maupun yang tidak menggunakan media sosial, lebih cenderung melaporkan tingkat kepuasan hidup yang sangat tinggi atau sangat rendah, menunjukkan variasi yang lebih luas dalam bagaimana mereka menilai kepuasan hidup mereka.
Studi ini didasarkan pada jawaban dari responden yang diminta untuk memperkirakan waktu harian mereka dalam menjelajahi jejaring sosial dan menilai kepuasan hidup mereka pada skala dari nol hingga sepuluh. Kepuasan hidup rendah didefinisikan dengan skor antara nol hingga empat, sementara skor sepuluh menunjukkan kepuasan penuh.
Selanjutnya, pengguna berat juga lebih cenderung mengalami kepuasan hidup yang rendah. Di Eropa Barat, remaja perempuan yang merupakan pengguna berat 63 persen lebih mungkin melaporkan kepuasan hidup yang rendah dibandingkan dengan pengguna ringan. Di kalangan remaja laki-laki di wilayah yang sama, pengguna berat 84 persen lebih mungkin melaporkan ketidakpuasan. Tren serupa juga teramati di Asia serta Eropa Tengah dan Timur.
Temuan ini juga menunjukkan bahwa sebagian besar remaja menyatakan mereka menghabiskan kurang dari dua jam per hari di media sosial, meskipun waktu ini mungkin tidak termasuk penggunaan platform video. Bagian terbesar dari pengguna berat ditemukan di Amerika Latin serta Timur Tengah dan Afrika Utara.
Pemakaian media sosial sangat luas di kalangan remaja, dengan sekitar 78 persen aktif secara global, dan remaja di AS menghabiskan rata-rata 4,8 jam sehari di platform seperti Instagram, TikTok, dan YouTube.
